牙齿是我们的第二张脸来着，如果牙齿变黄、变黑，会直接影响到我们的形象美观，而为了维护形象，美白牙齿成了永恒的话题。
平时的饮食，例如咖啡、可乐、甜点等，常吃这些都会影响我们牙齿的“色泽”，稍不留神你就成了“大黄牙”。跟人说话也不好意思“开口”，遇到开心的时候也只能装淑女“笑不露齿”。总之，烦恼很多。
而且，经常抽烟的人牙齿上总会留下一些烟渍，通过平常刷牙是去不掉的，牙齿上的烟渍会让人们牙齿看起来显得发黄，甚至泛黑，特别的难看，严重破坏了人们的形象。那么，怎样才能摆脱“大黄牙”？
可以使牙齿美白的食物
香菇，菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
洋葱，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
芹菜，芹菜中的纤维物质像扫把一样将牙齿上的食物残渣扫除以减少蛀牙的机会，另一方面，用劲的咀嚼芹菜，能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
除了这三种食物可以有效的美白牙齿之外，生活中还有很多食物是可以美白牙齿的，希望大家能留心观察，并且保护好自己的牙齿。
除此外，现在能让我们牙齿快速变白的方法当属冷光牙齿美白技术了。冷光牙齿美白技术是一种风靡欧美的牙齿美白技术。它先将牙齿涂上一层美白剂，然后采用低温冷激光将牙齿进行脱色还原，从而清除牙齿表面达到美白效果。
在全球目前已有超过两百万人次接受过冷光牙齿美白治疗，因此，被公认是牙齿美白效果迅速持久的牙齿脱色技术。但是有点要提醒的是，做冷光牙齿美白的朋友一定要选择正规的医院进行。
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